错过早餐的 4 大不利影响

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美都新闻网  8 3 日电  早餐经常因为活动安排得太紧而往往错过,或者有的人因为想减肥就故意不吃早餐,事实上,早餐本身有很多好处,以下是错过早餐带来的不利影响:

1. 身体无力
由于早餐是夜间睡眠后空腹榜首, 如果你错过早餐,血糖水平将无法恢复正常,导致身体一整天则体验低能量,身体变成无力。

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2. 体重增加
很多人因为要减肥而不吃早餐,不过, 一项研究证明,错过早餐会让人更想吃甜和高脂肪的食物,结果导致人们食用垃圾食品来满足那种食欲,而如果重复的话则会导致肥胖。

3. 能危害心脏
不吃早餐会引发心脏病发作。 统计数据显示,吃早餐的男性患心脏病的可能性比吃早餐的要高 27%。

4. 导致脱发
错过早餐习惯会导致脱发,因为身体会失去有利于毛囊的营养。

(HAR)